Диетолог назвала простые и полезные привычки для худеющих

Худеющим людям необходимо завести несколько простых, но при этом полезных привычек – так считает американский диетолог Райли Торнтон (Riley Thornton), пишет WTVY.

Например, любителям чипсов он рекомендовал не есть их прямо из пакета. Лучшее решение – высыпать их в отдельную миску – так будет проще следить за количеством съеденных снэков.

Диетолог также рекомендовал принимать еду так, чтобы на тарелке все лежало красиво, а продукты были разноцветными. Следуя этой рекомендации, в тарелке всегда будут яркие питательные овощи и фрукты.

В заключение он рекомендовал добавить в свою жизнь физическую активность. Идеальный вариант – заниматься тем спортом, который приносит удовольствие. В таком случае меньше шансов, что человек забросит спорт.