Да? Нет? Наверное!
Подписчиков: 3556442
Диетологи назвали легкий способ меньше есть
6 комментариев
Диетологи назвали способ, как можно меньше есть из-за стресса. Они отметили, что во время стресса человек хочет часто есть, так как пища работает как лекарство и способствует ощущению мгновенного счастья. Об этом пишет издание ABC.
Диетологи рекомендовали в случае ощущения голода выбирать полезный перекус, который может включать в себя:
- фрукты;
- творог;
- помидоры черри;
- домашний попкорн;
- натуральный греческий йогурт.
Чтобы избежать эмоциональный голод, необходимо следовать нескольким правилам:
- откажитесь от полуфабрикатов;
- составляйте меню на неделю;
- добавляйте в рацион овощи и фрукты;
- не садитесь обедать или ужинать, будучи очень голодным;
- пейте больше воды.
Проголосовали:
7
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
6 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 6
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Мне из-за стресса вообще есть не хочется.
Ага, на лососи и авокады даже смотреть не хочется. На рябчиков и ананасы - тем более.
Даже икра в горло не лезет.
Никакого, панимаишь, аппетиту нету.
Как-то на отдыхе, в санатории решил обратиться к врачу-диетологу за рекомендациями. Диетолог, посчитав задачу легкой, начал за здравие, а кончил за упокой, придя в итоге к выводу, что есть мне вообще ничего нельзя. С тех пор больше к диетологам не обращаюсь.
Пейте больше воды
