Последствия удаленной работы: боль в спине и шее

В связи с пандемией новой коронавирусной инфекции часть офисных сотрудников была переведена на удаленный режим работы. В настоящее время порядка 3 млн россиян продолжают выполнять свои функции в дистанционном режиме. Корреспонденты «Вестей» провели опрос среди таких сотрудников и выяснили, откуда у удаленщиков появляются проблемы со здоровьем.

Врачи поясняют: дело в том, что сидеть нужно правильно. Поэтому мебель в офисе соответствует нормам:

• высота рабочего стола – от 68 до 80 см,
• высота стула – 55 см,
• расстояние до монитора – не менее 70 сантиметров.

При этом обычный обеденный стол, как правило, ниже – отмечают медики. Работать долгое время лежа или сидя на мягком диване вообще категорически нельзя.

Чтобы дать спине расслабиться после неудобного сидения, врачи рекомендуют удаленчикам чаще делать перерывы, ходить по квартире, заниматься гимнастикой.

«Смена позы каждый час – это лучшая разгрузка для позвоночника» – уверены специалисты.

Ранее 9111.ru писал, что 24 почтальона уволены за отказ продавать товары клиентам.