Диетолог предупредила об опасности овсянки
Американский диетолог Роксана Эсани рассказал о вреде овсянки для некоторых людей. В первую очередь не рекомендуется ее употреблять тем, кто страдает от некоторых желудочно-кишечных заболеваний, так как данная каша содержит большое количество растительных волокон. Об этом пишет газета «Известия» со ссылкой на интервью издания Eat This, Not That!.
Для людей с синдромом раздраженного кишечника больше всего подойдет каша из белого риса, манной или кукурузной крупы. Роксана Эсани предупредила, что овсянка может нанести вред организму даже тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем.
Диетолог не рекомендует добавлять в кашу цельное молоко и сахар или мед. В первом случае каша будет содержать насыщенные жиры, а во втором случае повысится калорийность и содержание углеводов.
Овсяную кашу лучше всего готовить с обезжиренным или растительным молоком и выбирать полезные добавки – фрукты, орехи и т. д.
А в вашем рационе есть овсянка?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Лучше есть натуральную овсянку, чем искусственный Китайский рис. Намного больше пользы будет.
Каждое утро ем ее на молоке сваренную и иногда грецких орехов добавляю в ее,и как-бы желудок не плохо себя чувствует, хотя панкреатин и поджелудочная барахлит тоже. У них там и гречку не едят.
Китайцы не едят то,чего у них нет.
Вот вот. Во Франции другой расклад. Лягушки прыгают везде, где бывает тепло и мокро, а их едят только французы.
Игорь! С Вашим панкреатитом и поджелудочной надо варить овсянку не на молоке, а на воде. 3 стакана воды доводите до кипения, засыпаете овсянку, чайную ложку (или 2 по вкусу) сахара. 0,5 ч.л.соли и на среднем огне доводите до готовности и кладёте кусочек сливочного масла. При желании в кипящую воду до засыпки овсянки можно добавить изюм или резанную курагу, или чернослив. Приятного аппетита и будьте здоровы.
Оно молоко как вода (обезжиренное)
0.5 чайной ложки соли для овсяной каши, многовато будет. Маленькую щепотку соли... Утром... готовлю, но не каждый день.
Тем более, белый рис, манка и кукурузная крупа никакой пользы для организма не имеют, а только ведут к набору веса. Учитывая, что этот бред был написан американским диетологом, нет ничего удивительного, что американцы являются одной из самых толстеющих наций...
Иди на х*р со своими советами про овсянку! Лучше расскажи как вредно жрать бургеры, колбасу, газировку и прочее говно! А нормальную еду не тронь!
Это правильно! А еще этот горе-диетолог предлагает пить какое-то растительное молоко. Это вообще что за шняга такая? Пусть сам и пьет его.
Давно уже растительное молоко продают в магазинах. Делается оно из овсянки, кокоса, орехов, гречки и пр. И уже доказано, что животное молоко вредно для взрослого человека. А, вот, про все остальное, написанное этим великим диетологом - действительно, "шняга" ! Ну, кроме, наверное, орехов и фруктов.. .
А вот Британские учёные имеют перпендикулярную точку зрения: "Овсянка, сэр".
И так каждое утро.
А иногда даже и вечером.
А кто-то и ночью встает.
На обезжиренном молоке? Серьёзно? На выпареной, непонятного состава, жиже, получается супер каша? Ну и бред про мёд это конечно супер. Кто учил этого диетолога?
Так в США давно ничего натурального не осталось. Я имею ввиду питание.
Заняться нечем, лишь бы пукнуть этому диетологу.