Россиянам рассказали, зачем нужно есть яблоки

Яблоки являются отличным средством в профилактике развития онкологических заболеваний. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева.

В частности, яблоки содержат большое количество витамина С – он является природным антиоксидантом и играет большую роль в предотвращении развития онкологии. В состав данного фрукта также входит цинк, марганец и витамин Е. Стоит обратить внимание, что много витамина С содержится именно в свежих яблоках.

В яблоках также содержится клетчатка, которая нормализует работу кишечника. Те, кто не ест мясо, отлично заменят его яблоками, так как в них содержится много железа.