Эти 5-ть правил помогут Вам уснуть и выспаться, даже если муж храпит

Если Вы еще только вышли замуж. Вашему браку еще не так много лет, то может быть Вы этого можете и не замечать. Здоровый молодой организм засыпает быстро. Во сне потом уже не слышишь храп рядом лежащего. Наверное срабатывает защита организма.

А вот с годами, когда и ритм жизни меняется, и здоровье желает быть лучшим, то засыпается плохо.

Если я не успеваю уснуть раньше мужа, а это происходит почти каждый день, я использую эти способы, чтобы уснуть спокойно, не слышать храпа и выспаться.

5 действий, которые нужно сделать если кто-то или что-то мешает Вам уснуть

1. Принять тёплую ванну

Я добавляю пену для ванн или ароматизированные масла. Мне нравятся запах хвои или розы.

2. Постелить себе "ложе" для сна

Я стелю в другой комнате, но так, чтобы было тепло и уютно. Использовала и меховую шубу, и пуховую перину.

3. Обязательно ложиться без одежды.

Она будет только мешать и скручиваться. Ведь моментально Вы не сможете уснуть.

4. Выпить молоко прямо в кровати

Вскипятить грамм 150 молока и добавить в него чайную ложку мёда. Отставить кружку в сторону и накрыться с головой, желательно тяжелым одеялом. У меня это верблюжье, 2-х спальное.

5. Пнуть мужа, чтобы не храпел

Сделать это лучше, когда будете с кружкой молока, идти к своему "ложе". Будить не нужно, а точно не уснёте. ...

Некоторое время он будет лежать тихо. Этого хватит, чтобы Вы уснули.

Попробуйте! Мне помогает.

Если у Вас есть другие методы засыпания при храпе мужа, пишите!

С удовольствием обсудим!

Подробнее ➤