Россиянам рассказали, как пережить аномальную жару

О том, как пережить аномальную жару рассказали ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Михаил Леус и врач-гериатр Юрий Конев. Об этом пишет портал **nina-iskluchit-vrachi-dau-sovety-kak-perezhit-zharu">НСН.

Напомним, в течение недели по прогнозам синоптиков в Москве ожидается 30-градусная жара, которая характерна для пика лета. Таким образом температура воздуха будет превышать климатическую норму на 9-10 градусов.

Специалисты посоветовали не находиться под прямыми солнечными лучами в период с 12.00 до 17.00. Также рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей и употреблять не менее 2-2,5 литров воды в день.

Дачникам, в свою очередь, не рекомендуется злоупотреблять физическими нагрузками после зимы – организм отвык.

«Работать в позе молящегося магометанина, то есть стоя на коленях, почти упираясь лбом в землю, не нужно», — предупредил Конев.

В противном случае существует риск возникновения и осложнения сердечно-сосудистых заболеваний.