Медик рассказал о пользе чувства голода

Британский медик Майкл Мосли рассказал о пользе чувства голода и призвал отказаться от частых приемов пищи, сообщает Лента. Ру.

По словам эксперта, бояться чувства голода не нужно, а «страх проголодаться заставляет нас слишком часто есть». Доктор считает, что стремление постоянно перекусывать стало причиной сокращения перерывов между приемами пищи.

«Ваше тело будет благодарить вас за отказ от перекусов и увеличение промежутков времени между приемами пищи», - отметил Мосли.

Он подчеркнул, что разгрузка пищеварения позволит организму восстановиться. Особенное медик не рекомендовал перекусывать перед сном.

Мосли отметил пользу интервального голодания. По его мнению, укладывать все приемы пищи за день оптимально в пределах 8-12 часов.