Врач назвал простой способ продлить жизнь

Лучший способ продлить жизнь – это делать физические упражнения. Об этом в эфире телеканала «Россия-1» заявил врач и телеведущий Александр Мясников.

Так, физическая активность способствует продлению жизни человека в любом возрасте и в том числе с серьезными заболеваниями.

«Раковый больной лежит в постели и уже не встает. Если же он делает определенные упражнения, то живет дольше», – объяснил доктор.

При этом не обязательно приобретать абонемент в фитнес-клуб, чтобы поддерживать себя в физической форме. Альтернатива – больше ходить пешком, как минимум – пять километров в день. Доктор рекомендует отказаться от использования лифта.

«Вы должны больше стоять, не сидеть», – сказал доктор. Также стоит обратить внимание на бег, плавание и другие виды физической активности.