Моя 5 кг сбросила, а я жрать хочу

Моя 5 кг сбросила, а я жрать хочу

Суп, который сжигает жир

Вообще-то предложили этот способ похудения американские врачи, но к супу, который является основой рациона, почему-то прочно прикипело название боннский». Так или иначе, сего-дня это самый эффективный из всех вариантов диет на овощ-ном супе, стимулирующих быстрое сжигание жира.

Суп для похудения — в чем плюсы?

Длится всего 7 дней. Дает быстрый результат — в среднем 5 кг за неделю. Безопасна, использовать ее могут все, даже бе-ременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, ко-торым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.

Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и ор-ганизма в целом. При определенных ограничениях, свойствен-ных всем диетам, переносится без чувства голода. Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

Главный «хит» диеты — овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите — боль-ше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций. Что запрещено?

Однозначно — алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избе-жать — за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.

Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

А теперь — рецепт волшебного бонского супа для похудения.

Рецепт волшебного бонского супа для похудения

• 6 луковиц среднего размера

• небольшой вилок белокочанной ка-пусты

• 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных

• 2 сладких зеленых перца

• 1-2 морковки

• пучок зелени или 3-4 стебля сельде-рея

• пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно так-же добавить карри, тмин, кориандр, им-бирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско — любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

Знающие люди подсказывают, что вместе со стеблями сель-дерея очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корня. Дело в том, что сельдерей не только мочегонное средст-во, он еще ускоряет обмен веществ, а мы помним, что это необ-ходимо для правильного и быстрого похудения. Кроме того, сельдерей долго переваривается, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.

Практика показывает, что на 2 дня требуется примерно 5 лит-ров супа. Некоторым такой суп кажется слишком густым, и они обходятся половинной мерой его ингредиентов.

Давайте посмотрим, что нам предлагает диета, кроме поеда-ния вволю супа.

1 день.

Конечно, суп, а к нему свежие фрукты — сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно — чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

2 день

Это — овощной день. Едим любые (кро-ме картофеля) сырые или консервирован-ные овощи, лучше зеленые, листовую зе-лень — до полного насыщения, можно от-дельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя ва-реной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

3 день.

Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день — кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

4 день

Конечно, суп, а к нему — обезжиренное молоко и бананы — не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

5 день.

300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины — кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще — 6 помидоров. Суп — хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть вся-кую гадость из нашего любимого организ-ма.

6 день.

Мясо — можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

7 день.

Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них — без сахара. Вода.

Кстати, тем, кому нужно сбросить немного, но очень скоро, рекомендуется посидеть 2-4 дня на одном только супе.

Нам кажется, что эта диета — одна из самых щадящих и комфортных для тех, кто хочет быстро, но безопасно похудеть, а для любителей супов — просто-таки подарок.