Россиянам рекомендовали отказаться от трех продуктов в жару
В жаркую погоду худеющим россиянам рекомендуется минимизировать потребление кофе, газировки и горячих супов. Об этом в своем Instagram**** рассказала диетолог Елена Кален.
В частности, кофе быстро выводит влагу из организма человека и нарушает водно-солевой баланс, что в дальнейшем приводит к появлению отеков – вес останется на месте. Диетолог рекомендовала заменить кофе на цикорий, зеленый чай или морс.
Из-за большого количества сахара также рекомендуется в жару не пить газировки – эти пустые калории откладываются на животе и других частях тела. Через некоторое время после употребления газированных напитков человек захочет пить еще больше.
Вместо горячих супов в рацион лучше включить холодные, приготовленные с овощами.
«Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают», – сообщила Кален.
А вы соблюдаете диету в жару?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
еще есть россияне которым есть от чего то отказываться? мне так кажется большинство и так на хлебе и воде
+водка
Диетолог забыл про любимый русский напмток- водку. А люди пьют. Включат кондиционер или вентилятор и пьют😄😎🤏🤙
Ещё засматривают выпиваемую водку телевизором. Очень хорошо заходит под речи Путина.
Так как нам приходится работать на нескольких работах, что бы прокормить семью!!! Какая может быть диета??? Диетолог Елена Кален, а вы пробовали отработать 2 смены с Вашей диетой? НЕ ко времени Ваши рекомендации!! С нанало на себе попробуйте!! Понимаю трудность в том, что надо пойти работать!!!
Можно есть всё, что хочется! Организм сам регулирует путем желания....горячий суп в охлаждаемом кондиционером помещении вполне приемлем, если человеку охота! А газировка может быть боржоми охлаждённым...
Окрошку что ли?
не понимаю как можно есть залитый квасом салат)
вкуснее так есть и запивать
Окрошку не только квасом заливают
Кефиром со сметаной!
На домашнем квасе (темном и лимонном) окрошка хороша!
Свекольник
Из свёклы,с травкой и заправленная кефиром, для большего эффекта.