Хатха-йога или что с ней не так?

Данный материал представляет собой заметки неспециалиста касательно текущего состояния научного изучения хатха-йоги.

Замечания касательно эзотерики не принимаются ко вниманию и игнорируются.

Резюме: все плохо.

Отчего так? Мне неизвестно.

Притом в научных журналах работы по хатхе-йоге есть...

Только их суть сводится с к предложению «Мы тут провели тесты и заметили, что занятия йогой благотворно влияют на здоровье».

Найти в подобных работах хотя бы описание использованных практик уже достижение.

Однако, давайте для начала определимся с предметом, о котором идет речь.

Хатха-йога − набор физических (асана), дыхательных (пранайяма) и психических (осознанность) упражнений, направленных на укрепление здоровья.

Также давайте касаться только 3 классических текстов по хатха-йоге:

• Хатха Йога Прадипика,
• Гхеранда Самхита,
• Шива Самхита.

Почему только их?

Знаете дело в том, что йога сейчас это буквально 1000 с лишним поз.

В Прадипике и Гхеранда Самхите около 30.

В Шиве Самхите описано 4 из 84.

Чувствуете разницу? Простой исследователь, думаю, сможет осветить влияние на здоровье каждой отдельной позы из 30. А вот если их будет больше...

В общем, как в анекдоте, чтоб ты задолбался.

А теперь перейдём к проблемам.

Слишком много поз

В нынешней йоге слишком много поз.

И уже сложно копаться что из «новодела» является аутентичными находками индийских йогинов, а что является просто попыткой заработать на понаехавших в Индию неприкасаемых.

Например, всем известный комплекс «Сурья Намаскар» (приветствие Солнцу). Не спорю, для здоровья полезно, но можно ли считать ли это йогой?

Или вот, знаменитая во всем мире Берёзка. Лично я сомневаюсь, что её придумали в Индии. Могли просто и завести, а уже там березку обозвали «Сарвангасана».

Все это подводит нас к следующему пункту.

Направления йоги

Сейчас очень много всяких направлений йоги.

Её можно связать, считай, с любым направлением.

Например, Апнеа-йога это связь, собственно, йоги с техниками дайвинга.

Однако описание поз в этом направлении я не нашёл. Возможно, плохо искал.

Другой пример: йога Айенгара, нацеленная на безукоризненное выполнение асан.

ЧСХ, существует научная работа сравнивающая эффективность йоги Айенгара с йогой Виктора Бойко.

Но как это все влияет на научные исследования по йоге в целом? Да почти никак.

Что говорит наука

В общем, наука говорит, что хатха-йога это хорошо и полезно.

А вот по поводу того, что хорошего и полезного есть в йоге, молчит, зараза.

Хоть самому изучай медицину и физиологию да проверяй.

Однако подвижки все же есть, что радует.

Например, у широко известного в определенных кругах Ринада Минвалеева есть монография, посвященная нескольким асанам: «Физиологические аспекты избранных асан хатха-йоги».

Кто это вообще придумал?

Хатха-йога по сути это набор статических и пр. упражнений для здоровья.

Но вот кто и как это придумал?

Не удивлюсь, что кто-то когда-то мог на спор начал делать падмасану (поза лотоса) или наули, а потом это вошло в моду и в последствии в традицию.

Но вот кем надо быть, чтобы придумать маюрасану, уграсану или пасчимоттанасану?

Выразительности нет, сложно, есть противопоказания и сплошная польза для здоровья.

Может индусам кто-то помог создать йогу?

Или сами индусы собрали консилиум и с помощью стат. Обработки и кучи наблюдений сделали список самых эффективных развивающих тело упражнений.

С другой стороны, если придумать йогу просто, то почему у хатха-йоги нет аналогов?

Не знаю, например, у американских индейцев, жителей Кавказа, древлян или шотландцев?

В общем тайная сия великая есть.

P. S.

Если поможете с научными источниками, буду признателен)