Диетолог перечислила продлевающие жизнь продукты

Принципы правильного питания для увеличения продолжительности жизни раскрыла диетолог Маргарита Королева. Об этом передает издание «Народные новости».

На продолжительность жизни прямо влияет употребление рыбы, овощей и мяса. В первую очередь, рыба и мясо – это источники белка. Овощи, такие как репа, редька и редис, освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами.

Диетолог также рекомендовала включить в свое рацион ягоды и полезные масла – к примеру, арахисовое, и жиры – авокадо.

На сокращение продолжительности жизни могут влиять продукты, которые содержат много жиров, сахаров или соли – например, фастфуд и товары быстрого приготовления.