Как полюбить себя?

Любить себя нужно не за что-то, а просто так, безусловной любовью. Так младенец любит маму и доверяет ей. Взрослой женщине, чтобы снова себя полюбить, надо понять, почему она себя не любит. Вот вероятные причины:

Родители не проявляли любовь. Скорее всего, любили, но не показывали этого. Может, не умели или считали, что избалуют вниманием. В итоге у вас сложилось мнение, что вы не самая умная, не очень красивая, учитесь не лучше всех — и любви не заслуживаете.

Взрослые манипулировали вами, постоянно взывая к совести: «Ты не доела кашу, а мама старалась, как не стыдно», «Опоздала на 15 минут, я уже скорую хотела вызывать, в гроб меня загонишь». Родители воспитали в вас чувство вины, и вы выросли закомплексованным человеком, который уверен, что любить его не за что.

Устойчивая низкая самооценка, которая сформировалась оттого, что вас не хвалили и не поддерживали в детстве. Из-за неё вы постоянно сомневаетесь в себе, вечно озабочены тем, что подумают и скажут люди, стремитесь заслужить признание окружающих.

Любовь к себе нужно воспитывать — делайте то, что хочется. Спросите себя, что любите на завтрак, какое кино хотите посмотреть — и выбирайте это. Не заботьтесь о том, что подумают о вашей внешности — носите удобную для вас одежду, тренируйтесь выходить на улицу без косметики.

Позвольте себе быть собой: не доедайте, если не хочется; не дочитывайте книгу, которая не нравится; не общайтесь с теми, кто неприятен. Вы имеете право на всё это и на большее.

Любить себя — значит принимать себя и быть довольным собой. Люди, которые любят себя, свободны. Они живут так, как хотят. А вы живёте так, как хотите?

Источник: https://t.me/wom_diary