Названы продукты, которые не следует употреблять при постковидном синдроме
Специалисты назвали продукты, которые не рекомендуется употреблять при постковидном синдроме. Об этом пишет портал Ura.ru со ссылкой на доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга.
Так, из рациона питания рекомендуется убрать сахар и продукты с высоким гликемическим индексом: это изделия из просеянной муки, картофель, рис, а также пальмовое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло, маргарин, красное мясо и изделия из него, сосиски, сардельки, продукты глубокой переработки.
Взамен перечисленным выше продуктам в рацион питания необходимо добавить пищу, в которой содержатся жирные кислоты. Речь идет о жирной морской рыбе, льняном и оливковом масле. Рекомендуется употреблять больше овощей, ягод, зелени и не слишком сладкие фрукты, кисломолочные напитки и сложные углеводы в виде гречки, овсянки, хлеба с отрубями.
Под постковидным синдромом врачи подразумевают головные боли, слабость, ослабление памяти и др.
А вы придерживаетесь правильного питания?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Как обычно: налегайте на лососи с авокадами, и будет вам счастье.
Но периодически можно рябчика и фазана,на дисерт ананасы с шампанским.
Не чаще двух-трёх раз в неделю, и с шампанским поаккуратней.
Можно заменить на столовое вино шампанское,белое или красное.Кому как по вкусу.
Важно соблюдать дозировку.
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
"Малая доза" по сто один раз в день?!.
Перед едой,а едите Вы один раз в день.
Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. М. Жванецкий.
Ешь ананасы, рябчиков жуй, день твой последний приходит буржуй
А они в ответ - не дождётесь !
Чтобы правильно питаться, нужны правильные деньги
Чтобы не экономить и не делать выбор между едой и лекарствами.
всё вредное только и присутствует на столе а на всё полезное денег не хватит если ты не буржуй
Что за врачи это понимают? Теперь у нас всё, что ни попало - это постковидный синдром! В курсе, что "синдром" это не заболевание и не диагноз??? Заболевание то - как называется? Что лечим??? Бестолочи в белых халатах заполонили все СМИ! Да, и я бы отнял у большинства коллег их дипломы и сертификаты! Достали уже своей некомпетентностью и невежеством!
Можно. придерживаться. правильного питания, еси позволяют средства и возможность приобрести, хорошие продукты.В наших магазинах, нужно постараться найти их (при себе иметь лупу) .