Как бросить курить

Чтобы решится отказаться от курения навсегда, нужно подобрать веские причины. Лучше не принимать спонтанного решения. Можно наметить какую- то дату и " морально" готовиться к отказу от курения.

Кроме физической зависимости у курильщиков существует и психическая зависимость. Нужно менять привычки или делать всё немного по другому, в другой последовательности.

Первые дни очень тяжело.

_ нужно пить больше жидкости;

_не пить крепкий чай, кофе;

_активно двигаться;

_ ежедневно принимать душ.

Какие плюсы!!!!

Если вы бросите курить то:

_ через неделю улучшится цвет лица, пропадёт неприятны запах;

_исчезнет головная боль, повышается вкусовая чувствительность;

_ улучшаются физические показатели;

_ экономится солидная доля вашего бюджета.

Удачи! У вас всё получится!!!!!