Витамин D: летом и круглый год🌞

Витамин D: летом и круглый год🌞

Думаете, раз вы активно принимали солнечные ванны этим летом, значит, запасов витамина D в организме теперь хватит надолго?

К сожалению, это не так: витамин D в нашем организме не накапливается, поэтому теперь нам придется искать новые способы его добычи.

Почему витамин D нужен нам круглогодично?

☀ Обеспечивает здоровый рост и развитие костей.

☀ Укрепляет иммунитет: пока мы делали ставку на антигриппозные свойства витамина С и жевали аскорбинку, забыли про витамин D: он в этом деле даже помощнее будет.

☀ Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

☀ Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы: часто его советует принимать для профилактики депрессивных состояний осенью и зимой, а также при синдроме хронической усталости.

Как витамины группы D поступают в организм?

✍🏼1. Через кожу: в результате синтеза под воздействием ультрафиолетовых лучей (витамин D3).

✍🏼2. С пищей: среди наиболее богатых ими источников – рыбий жир, жирная рыба (лосось, скумбрия), яичные желток, сыр, говяжья печень (витамин D2).

✍🏼3. В виде биодобавок.

Попробуйте наш «солнечный» Витамин D3!

Он подходит взрослым и детям:

• обеспечивает нормальный рост и развитие костей;

• способствует повышению мышечного тонуса;

• укрепляет иммунитет;

• обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы;

• поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Начните профилактику дефицита витамина D₃ – с натуральным продуктом Essential Vitamins!

• Дети от 3 до 18 лет – 1000 МЕ.

• У детей, проживающих в северных регионах, профилактическая доза с 3 до 18 лет составляет 1500 МЕ*.

• Лицам в возрасте 18–50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендовано потребление не менее 1500–2000 МЕ в сутки**.

• Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800-1000 МЕ в сутки**.Подробнее ➤