УПРАЖНЕНИЕ-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

"ПУЛЬСИРУЮЩАя звезда"

Многие люди говорят,

что им трудно входить в медитативное состояние.

Это упражнение поможет быстрее достигать уровня волн.

Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов животом.

Представьте, как прекрасная пульсирующая звезда рождается в глубине вашего сердца.

Почувствуйте, как пульсирует её энергия.

Представьте, что она становится ярче и больше.

Она начинает медленно двигаться вверх,

становясь всё ярче и больше,

проходит через ваше горло,

перемещается в голову,

поднимается через макушку головы.

Она великолепна,

вся в мерцающих ярких цветах.

Почувствуйте, как эта звезда-энергия высоко поднимается над вами

и становится всё ярче и больше.

Представьте, как звезда движется вверх и

выходит за приделы вашей ауры,

в открытый космос, возносится в небеса.

Теперь представьте Божественную Энергию Звёздной Пыльцы,

которая обвивает и обнимает вашу звезду и объединяет её

с Божественной Любовью.

Задержитесь здесь на несколько секунд,

Наслаждайтесь этим моментом.

Сделайте глубокий вдох животом.

При медленном выдохе представьте,

что пульсирующая звезда возвращается в ваше сердце.

Во время опускания звезды почувствуйте,

как ваше тело охватывают Тета-волны.

Ваши плечи должны опуститься,

и вы почувствуете себя расслабленным и спокойным,

это должно ввести вас в состояние Тета.