Локдаун это возможность
Что если посмотреть на происходящее немного с другой стороны?
Впереди вроде как "выходные". Конечно будут они наверняка не у всех, но хотелось бы не об этом сказать. А о том, что часто действительно не хватает времени о чём-то подумать, помечтать да и банально построить планы.
Ведь много работы, спорт, семья, детей нужно из школы забрать и отвезти в кружки, успеть сделать какие-то домашние дела..
С друзьями давно не виделись..
С учётом того, что информационное поле сейчас сильно заряжено, отовсюду льются тревожные новости, добавляющие немалый стресс, необходимо как-то разряжаться.
Для разгрузки мозга помогает не только модное ныне сочетание "digital-детокс", но и выделение каких-то 20 минут в тишине или с приятной музыкой. Это не медитация как таковая, но тем не менее расслабляет и даёт волну вдохновения.
В чем суть?
В течение нескольких дней, после того, как текущие дела закончены (или закончены хотя бы на сегодня), принимать удобную позу, брать блокнот и ручку (не смартфон) и писать.
Писать ответ на вопрос "Чего я хочу? ".
Можно засечь таймер на 20 минут. Главное следующие 20 минут писать безостановочно и особенно не задумываясь.
Возможно в первый день будет легче всего, ведь на поверхности витает множество мыслей, которые роятся в голове ежедневно.
" Хочу наконец на море", "Хочу свой бизнес", " Хочу видеть близких здоровыми".
Это может быть что угодно.
Если практиковать подобные записи на протяжении 3 дней, будет уже не так легко, начнут появляться давно забытые желания и цели. Цели, которые поставлены на полку "как-нибудь потом, когда время будет" или "когда будет возможность".
Это не аффирмации, не какие-то сверхъестественные практики, это всего лишь возможность дать возможность своему мозгу перезагрузиться и разгрузиться. Приятная возможность, не требующая особых усилий, но способная открыть что-то новое.
Часто вещи из списка приходят в жизнь, что тоже вполне объяснимо, подсознание видит чёткие желания. Притом, что можно не стараться их реализовывать.
Приятного времяпрепровождения!