Россиян предупредили о последствиях пассивного отдыха на диване в нерабочую неделю

Специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников заявил, что пассивный отдых в нерабочую неделю может вызвать апатию и вялость.

Тяжельников отметил, что организм не скажет спасибо, если человек пролежит все каникулы на диване или позволит себе лениться.

«Пассивный отдых затягивает, вызывает гиподинамию, снижение мозгового кровообращения, а в результате — апатию и вялость. Ограничения в связи с эпидемиологической обстановкой, по моему мнению, введены очень вовремя и не исключают занятий спортом, поездки за город, что полезно в любое время года. Главное — стараться не посещать людные места», — посоветовал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы.

При выходе на улицу важно одеваться с учетом погоды. Кроме того, необходимо принимать препараты для повышения иммунитета, сообщает РИА Новости.

Вместе с этим не нужно игнорировать домашние тренировки дома, регулярно выполняя хотя бы комплекс простых упражнений.

«Однако самым надежным способом профилактики остается вакцинация от гриппа и коронавируса. Прививка значительно снижает риск заражения и тяжелого течения заболевания», — добавил Тяжельников.