Фитотерапевт раскрыл 5 трав и специй, которые способны укрепить иммунитет зимой

С приходом зимы для многих особенно актуальным становится вопрос, как сохранить здоровье в этот период. Полезными для укрепления иммунитета будут пять трав и специй. Об этом рассказал врач-фитотерапевт Андрей Степенский в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Полоскать горло, по словам специалиста, можно шалфеем. Он добавил, что эфирное масло этого растения обладает еще и мощным антибактерицидным действием. Применяют шалфей в составе различных сборов и настоек в качестве антиоксиданта и иммуномодулятора. А чай с ним пьют для укрепления иммунитета.

Бактерицидное, антисептическое и противовоспалительное действие имеет также родственник шалфея – розмарин. Он защищает человека от различных болезней за счет эфирных масел. Кроме того, улучшает мозговую активность. Но чай с розмарином травник посоветовал пить в первой половине дня.

Хорошим примером и специи, и лекарственного растения одновременно является корица. Она обладает свойствами консерванта, за счет чего защищает организм.

Также корица снижает уровень сахара в крови, содержит рекордное количество антиоксидантов. Уменьшить тягу к сладкому поможет запах корицы. Но следует быть осторожными с дозировкой, предупредил Степенский, так как чрезмерное употребление этой специи способно вызвать головокружение, головную боль и расстройство пищеварения.

Для успокоения нервной системы, при желудочно-кишечных заболеваниях и как мощный антисептик хорошо применять мяту, рассказал фитотерапевт.

А эхинацею до появления антибиотиков использовали как антисептический препарат. Сейчас сок этого растения используется для поддержания иммунитета. У людей, которые употребляют чай с эхинацеей, риск простудных заболеваний меньше на 80 процентов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Источник

Фото