Продукты, повышающие либидо.

Наиболее важным фактором, непосредственно влияющим на улучшение либидо, является питание. Алексей Бутов, уролог ФМБА, говорит: "Есть продукты, повышающие либидо, с усиленным кровообращением в половых органах. Авокадо обладает эффектом повышения либидо у женщин. В нем содержится много полезных микроэлементов, таких как омега-3, фолиевая кислота, калий, витамины А, К, С и Е, которые способствуют выработке женских гормонов.

Авокадо также богат фитостеролами (веществами, стимулирующими сексуальную активность). Рекомендуемая доза в течение 1 дня - половина свежих фруктов. Морепродукты также очень полезны для либидо. Постарайтесь обратить особое внимание на устриц. Моллюски богаты селеном, который повышает уровень эстрогена в крови. Мускатный орех хорошо использовать при приготовлении сладостей, мясных блюд и салатов.

Миндаль также является продуктом, повышающим либидо, потому что он содержит много магния в своих ингредиентах. Магний способствует повышению либидо за счет снижения уровня стресса и повышения мозговой активности. Трюфели - мощный женский афродизиак. Грибы выделяют феромоны и активируют области мозга, которые контролируют эмоции и чувствительность. Мед и алоэ усиливают сексуальное возбуждение у женщин.

Считается, что морепродукты, особенно жирная рыба, такая как лосось, форель, скумбрия, сельдь, креветки, мидии и т.д., полезны для повышения энергии у мужчин. Эти продукты содержат много аминокислот и микроэлементов, которые улучшают компоненты крови и эректильную функцию. Яйца и перепелиные яйца оказывают положительное влияние на сексуальную активность, стимулируя секрецию мужских гормонов и оказывая возбуждающее действие.

Орехи, особенно кедровые, фундук и фисташки, также полезны. Орехи содержат витамин Е, который очень важен для поддержания нормальной мужской сексуальной.

Источник http://meddaily.ru