В чем польза бананов? Рассказала врач

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала о полезных свойствах банана. По ее словам, людям с гастритом этот фрукт поможет уменьшить кислотность желудка и снизить риск изжоги.

«Зеленые недоспелые бананы содержат много натрия и могут сыграть роль мочегонного. Поспевшие имеют слабительный эффект, поэтому во время расстройств кишечника или заболеваний ЖКТ в острой стадии бананы будут вредны. Они могут вызвать вздутие или метеоризм», — цитирует слова диетолога РИА «Новости».

Также специалист отметила, что один банан дает энергию для часовой силовой тренировки или тяжелой физической работы. Сушеный плод имеет калорийность в пять раз больше.