Как стать счастливым?

Чувство счастья не приходит само по себе, надо учиться испытывать его.

1. Составьте список жизненных удач

2. Спите больше и крепче

Задача - спать по восемь часов каждый день в течение недели.

3. Больше общайтесь с близкими и друзьями

На языке психологии это называется "здоровыми межперсональными отношениями и социальными связями". Если они есть в вашей жизни, то шансы на ощущение благополучия значительно возрастают.

4. Меньше сидите в социальных сетях

"Последние данные свидетельствуют, что люди, которые регулярно используют такие сети как "Инстаграм", не столь довольны жизнью, как люди, которые менее активно пользуются ими"

5.Изучайте себя

Самое интересное знание в мире — это знание о самом себе, которое вы, придя в этот мир, будете получать всю свою жизнь. Знание о том, что именно вызывает вашу улыбку и что вас огорчает. Знание (и уважение) своих потребностей для того, чтобы в последствие их удовлетворить и, в итоге, стать счастливее. Ведь какое счастье без удовлетворения собственных ценностей? Но для начала эти ценности нужно определить. Этим и займитесь!