Готовимся к 1 января: полезные советы, чтобы не переесть и не перепить

Новогодняя ночь — это не только подарки и куранты, это еще и праздничный стол, на котором собраны самые вкусные и любимые блюда. Хочется отведать каждого из них, а о здоровье подумать уже в новом году…

Эта порция оливье была лишней…

Если весь день 31 декабря провести в ожидании застолья и не брать в рот ни крошки, есть риск начать новый год с похода в аптеку. Многие специально не едят в течение дня, чтобы «оторваться» во время праздничного ужина. Как итог — переедание и обострение всех тех болезней, которые мы хотели бы оставить в старом году.

Врачи советуют: не голодайте, придерживайтесь принципа полноценного трехразового питания без перекусов или частого дробного, но равномерно разделенного в течение суток. Это только один из способов уберечь себя от переедания в Новогоднюю ночь, но есть и другие.

Еще по одной?

Какая новогодняя ночь без шампанского, скажете вы? А у многих на столах наверняка будет представлено не только оно. И как в такой ситуации проснуться со свежей головой для новых свершений?

Советы экспертов просты. Во-первых, не поднимайте бокалы, пока хорошенько не поужинаете. Желательно начинать возлияния часа через 3−4 после приема пищи, так что садитесь за стол в 8−9 вечера. Во-вторых, не смешивайте разные напитки. Увы, если хотите проснуться бодрым, мешать шампанское с другим алкоголем не стоит. В-третьих…, впрочем, не все сразу!

Похмелье? Это не о нас

Если удерживать себя от возлияний в этот вечер вы не намерены, а начать новый год с мигренью не согласны, записывайте.

Берем на застолье побольше воды: чередуя алкоголь с минералкой, вы снизите риск заработать похмелье.

Закупаем Спрайт или Севен-ап. Эти напитки заставляют алкоголь быстрее расщепляться, сокращая продолжительность похмелья.

Не забываем и про таблетки. Если голова все же начала побаливать, они помогут. Вот только аспирин принимать не стоит, он может усилить чувство тошноты. А что же тогда стоит?

Источник