Как убрать второй подбородок

Специалисты подчеркивают, что появление двойного подбородка может сопровождаться множеством причин. Приобретение этого недостатка в юном возрасте может быть обусловлено проблемами с весом. Все дело в том, что при переедании во всем организме человека и в нижней части лица, в том числе скапливается излишний жир, из-за которого и появляется эта злополучная складка.

Проблемы с осанкой и постоянная сутулость. Человек, который часто сидит или передвигается с опущенной головой с большей долей вероятности рискует обзавестись двойным подбородком, нежели человек, держащий спину и голову прямо.

Появление двойного подбородка может быть обусловлена генетической предрасположенностью человека. Чаще всего второй подбородок передается непосредственно от родителей к детям, но бывают и случаи, когда этот недостаток передается через поколение, то есть от бабушки/дедушки к внукам.

Помимо всего вышеперечисленного двойной подбородок также может появиться из-за сна на высокой подушке. Во время такого сна голова долгое время находится в неправильном положении, из-за которого и появляется двойной подбородок.

Но не стоит отчаиваться, существует ряд советов и упражнений, помогающие избавиться от двойного подбородка, которые будут приведены ниже.

Измените рацион питания, потребляйте в пищу больше фруктов и овощей. Старайтесь меньше употреблять жирную пищу и фаст-фуд.

Прикладывайте к области двойного подбородка компрессы. Растворите 3 ст.ложки йодированной соли на пол литра воды, смочите им тряпку, марлю или же полотенце и держите в течение нескольких минут в проблемной области.

Старайтесь меньше горбиться и во время сна подкладывайте под шею невысокую «подушку-думку» или же валик.

Далее последуют упражнения.

Выпрямите спину, упражнение разрешено делать как в положении сидя, так и стоя. Постарайтесь как можно выше поднять голову и вытянуть шею и делайте повороты и наклоны головой как вправо так и влево. Рекомендуется выполнять упражнение от трех до пяти раз в течение дня по 20 повторений.

Ухватитесь за что-нибудь, опустите голову вниз после запрокиньте ее вверх, затем займите первоначальное положение, повторяйте упражнение в количестве 20 раз. Данное упражнение вредно при высоком артериальном давлении.

Для следующего упражнения нужно сесть за стол и упереться в его край локтями, далее нужно упреть подбородок внутренней стороной рук, далее направляйте голову вниз, при этом пересиливая сопротивление ладоней. После каждого подхода немного отдыхайте, рекомендовано выполнять не менее 15 повторов.

Поставьте большие пальцы рук на подбородок и сильно не нажимая плавно ведите пальцами к ушным раковинам.