Пожизненная борьба с шейным остеохондрозом. Расклад по полочкам.

Моя первая статья, и в ней я расскажу, как мне поставили диагноз Шейный Остеохондроз 🤢😬 , о великом разочаровании, почему именно у меня, и о суровой борьбе с этим недугом!

Мне 30 лет. Живу в Москве, и как многие, наверное, работала по большей части офисным клерком!

Это сидячий образ жизни, неособо подвижный, стресс, неправильное питание и т.п. и вот буквально года три назад начали проявляться первые признаки шейного остеохондроза (о нем я ещё не подозревала): начались секундные ведения в сторону, иногда мне приходилось даже за что-то придержаться, чтобы не упасть, головокружения.

На тот момент я не придала этому большого значения, потому что это было ситуативно, нечасто, думала от переутомления, пройдёт. 😏Ага, ну да, мы терпим до тех пор пока «петух в *опу не клюнет».

Хотя в детстве было пару таких ситуаций, когда утром я просыпалась с безумным головокружением и бежала Быстрей в туалет, чтобы 🤮. Но потом это также бесследно проходило. И это было не просто эффект легкого опьянения, а чтоб вы понимали, комната буквально вертелась по кругу, как будто меня засунули в стиральную машинку и долго стирали.

Извините за подробности.

Потом Мне даже пришлось уволиться с работы из-за ухудшения здоровья.

Я решила немного изменить свой образ жизни, начать активничать, худеть и тп. Занялась творческой работой-хобби.

Прошло года 2 , было все ок.

Летом 2019 я немного подзабила на спорт, наступила осень, и естессна все наши скрытые или позабытые болячки хотят вырваться наружу и сказать: «Привет, давно не виделись)».

Это произошло и со мной.

Ноябрь 2019 стал для меня очень депрессивным месяцем.

Изначально опять появились эти секундные ведения, но как всегда, думала, пройдёт. Но потом эти голововедения (я так обозвала этот главный признак ШОХ) стали настолько частыми, что жить было невыносимо. Я думала, что со мной не так, почему у меня, в любых домашних делах мою голову куда-то вело, а может у меня что-то в голове. В связи с этим у меня появилась тревожность, я постоянно плакала, появились ПА (панические атаки). Последний раз ПА была настолько яркая, что пришлось вызвать скорую помощь, потому что думала, что конец моей жизни...(это мои эмоции на тот момент 😉но не все плохо, с этим тоже можно бороться, позже и ниже расскажу про это).

Так я прожила МЕСЯЦ 🙄

Решилась на невролога (врачей и больницы не люблю по многим причинам). Но на тот момент, это было необходимым.

Невролог меня пощупала, посмотрела🙂 поставила диагноз Шейный ОХ и болезнь Меньера (в левом ухе у меня до сих пор то визжит, то свистит, то пульсирюще шумит).

А так же плохой отток крови (только 62%). Ещё испортилось зрение. Мне прописали Кавинтон и Бетасерк, ну и вдобавок Фенибут от моей тревожности. (Все индивидуально, поэтому лучше сразу к врачу). У меня было защемление венозной артерии 6 и 7 позвонок.

Пожизненная борьба с Шейным остеохондрозом! Расклад по полочкам.

Предложили в своём ЛДЦ лечебную физкультуру аж на 21 тысячу рублей))) я любезно отказалась, подумала, что сейчас на просторах интернета можно найти все «ответы на вопросы»...

Так же сказали, что раньше чем через 3 недели результата не ждите.

И также мне прописали воротник Шанца, но в нем я проходила недолго.

Пожизненная борьба с Шейным остеохондрозом! Расклад по полочкам.

И тут начинается мое медленное лечение: я начинаю пить горстями таблетки, понемного растягиваться, ходить на иглоукалывание и массаж. Занималась гимнастикой Шишонина, можете найти 20-минутный комплекс упражнений, хорошая штука.

Пожизненная борьба с Шейным остеохондрозом! Расклад по полочкам.

Месяц я делаю все процедуры, но супер эффекты «чистой и ясной головы» у меня не было.

Моя тревога была немного запущена уже, я опять плакала, почему я уже видите ли целый месяц все делаю, а результата «кот наплакал». Психосоматику никто не отменял.

У меня началась депрессия 🙄🙄🙄(хотя до того момента, я и не знала что это такое). Мое эмоциональное состояние было очень нестабильно.

Пришлось обратиться к следующему специалисту - психотерапевту 😍.

Вообщем в соплях в слюнях я рассказала все свою ситуацию, он со мной пообщался и сделал вывод, что мой эмоциональный фон мы будем выравнивать таблеточками, то есть к моей горсти уже имеющихся таблеток мы прибавляем ещё 2)

Мне прописали Паксил и Атаракс (все по пол таблетки в конечном итоге). Ок.

После двух месяцев лечения я наконец-то стала чувствовать себя гораздо лучше, легче. После унылой и «мокрой» депрессии жизнь заиграла другими красками.

В итоге что мне помогло и помогает до сих и будет помогать всю жизнь:

-таблетки улучшающие кротовок Кавинтон

- табл от шума в ушах Бетасерк (но шум не прошёл )

- йога

- бассейн

- массаж и иглоукалывание

- поддержка близких! если вы немного устали)

- правильный сон и питание.

Ну если эмоциональный фон тоже гуляет, то психотерапевт Ваш друг!!!

Вообщем, как ни крути без спорта никуда, правильно кушать и не нервничать по пустякам !

Сейчас я на этапе выздоровления, это труд и самообладание, дисциплина. Как с диетой: поначалу тяжело, потом вливаешься))))

Надеюсь, что моя статья кому-то поможет).