Как жить с человеком, который тревожится?

Тревожные люди живут в постоянном ожидании беды. И пытаются помочь себе обычно каким-то из следующих способов👇

• Стараются всё предвидеть и всех проконтролировать. Тот случай, когда в путешествие на неделю половину чемодана занимает аптечка, а ваш приход домой на полчаса позже будет ознаменован оборванным телефоном в попытках до вас дозвониться.

• Придумывают себе обереги и верят в приметы: любимый «защищающий от катастроф» свитер в полёт или святая вера в то, что просыпать соль — к ссоре.

• Изо всех сил избегают нового в своей жизни в попытках максимально себя обезопасить: никаких поездок, знакомств, новых проектов.

Понятно, что к объективной безопасности это не имеет никакого отношения. Но объяснять это тревожному человеку бесполезно — он живёт своими эмоциями.

Как помочь ему и себе сделать совместную жизнь проще?

• Выслушать и не подвергать его тревоги сомнениям. И затем, когда он немного расслабится, попробовать переключить его мысли на что-то другое.

• Принять человека таким, какой он есть, понять, что это его особенность. И спокойно реагировать на его просьбы написать, если вы задерживаетесь, например. В сущности, ничего сложного в этом нет, если не воспринимать это как попытку ограничивать вашу свободу. Дело тут не в вас.

• Прислушаться к себе. Почему вам хочется его успокоить? Вам важно видеть его счастливое лицо, нравится чувствовать себя спасителем, или просто хочется сгладить ситуацию, чтобы в воздухе не искрило от напряжения? Разобраться в своих чувствах тоже полезно. Когда понимаешь себя, проще понять и принять особенности другого человека.