Бессонница и её последствия.

Бессонница, известная всем своими мучительными последствиями, зачастую выбивает из колеи многих людей. Как правило, она является последствием каких-то нервных потрясений, волнений, имеющих место быть в реальном времён или же вытекает как последствие прошлого очень сильного стресса.
Бессонница относится к числу заболеваний нервной системы и характеризуется нарушением ночного сна, что проявляется невозможностью заснуть, а также частыми пробуждениями среди ночи.

Учёные различают два вида этого заболевания:

1) Бессонница, имеющая случайный характер. Она проявляется в тех ситуациях, которые:

являются для человека новыми, неизведанными, такими как смена привычного места для сна. (Человек оказался в гостях, сменил место жительства, уехал в командировку);

вызваны повышенной возбудимостью нервной системы. (Очень эмоциональный день на работе, яркое мероприятие, волнительное собеседование и мн. другое);

обусловлены принятием некоторых лекарственных препаратов или продуктов питания, влияющими возбуждающим действием на организм - кофе, крепкий чай, острая пища;

2) Хроническая бессонница протекает очень долго и может затянуться на несколько лет беспокойных ночей. Это очень мучительно для человека. Т.к. имеет свои последствия для человека. Беспокойные ночи заставляют нас либо часто просыпаться, либо мучают кошмарами, являющимися последствиями реальных событий, либо же проделками фантазии конкретного человека.

Чаще всего появление хронической бессонницы вызвано нервными и физическими перегрузками, травмирующими психику ситуациями.

Но бывают случаи, когда выявить причину бессонницы невозможно. Т.е. у человека в жизни все хорошо, на работе все спокойно, он периодически отдыхает на море, но спит ночью очень плохо и мало. Такой вид бессонницы называют "идиопатической".

Последствия любой бессонницы оставляют желать лучшего, т.к. сбивают человека с его обычного ритма жизни: появляется сбой в ритме сердцебиения, скрежет зубов, тремор конечностей. Человек, который не выспался ночью, как правило днём очень уставший, рассеянный, раздражительный, порой он даже очень агрессивен. Очень часто бессонница является проблемой пожилых людей, у которых она проявляется в виде пробуждения в 3-4 ч. утра, после которого они уже не в состоянии уснуть.

Методы борьбы с бессонницей очень разнообразны:

• фитотерапия;
• лечение соками, молоком, продуктами пчеловодства;
• водолечение;
• лечение глиной, песком, мумие, камнями и минералами;
• лечение жирами, растительными и эфирными маслами;
• лечение с помощью животных;
• лечение продуктами нефтепереработки;
• лечение водорослями;
• гирудотерапия;
• массаж;

А. Л. Мясников рассказывает, что делать, чтобы выспаться, в программе "О самом главном" на канале "Россия 1". Выпуск от 16.04.2021.