Саморазвитие. V

Все настольные игры развивают мышление, внимание, а некоторые еще определенные навыки, учат экономике, общению, развивают воображение. Сейчас их выпускают сотнями тысяч и можно выбрать что угодно, по своему вкусу. Шахматы, нарды, го- прекрасно развивают логическое мышление, способность к аналитике, пространственный интеллект. Многие известные люди любили и любят шахматы, к примеру, В.Ленин, Л.Толстой, Ф.Кастро, Катрин Денев, отец Уинстона Черчилля и т.д. Буриме любил А.Пушкин, эта игра развивает творческие способности, воображение, находчивость, чувство юмора. Монополия развивает способности к расчету, способности к экономическому анализу, чувство предпринимательства. И вообще, практически все игры развивают множество качеств и способностей. Выберете те, которые развивают то, что нужно именно вам. И больше времени с близкими проведете, и получите кучу впечатлений, и в придачу много полезных гормонов и будете развиваться. Поэтому начать с этого пункта будет очень просто. Это отличное направление для начала саморазвития. И даже если вы умеете играть в эти игры, совершенствуйте свои навыки.

Лень и прокрастинация чаще всего, говорят о том что ваш мозг хорошо работает. Он экономит энергию, понимая, что цель слишком далеко в будущем, что достичь цели очень трудно, а сегодняшнее развлечение важнее, чем получение дофамина от достижения цели неизвестно когда. Или что цель, собственно, не очень-то и важна для нормального функционирования. И поэтому решает лениться и затягивать достижение целей.Начать саморазвития можно с выявления причин вашей лени и не желания меняться или что-то делать. На самом деле это непросто, но зато делает вас намного эффективнее. Поэтому поставьте себе четкие даты исполнения цели и подцелей. Придумайте себе свою систему мотивации, объясните сами себе, для чего вам нужно достижение цели, разбейте цель на мельчайшие части части и за каждую даже мизерную выполненную часть вознаграждайте себя.

Контроль за финансами позволяет сэкономить достаточную большую часть средств. Даже если вы думаете, что экономить вам не на чем, попробуйте всего неделю каждый вечер записывать свои траты. И уже через несколько дней вы увидите, на чем можно сэкономить. Начать изучать финансовую грамотность предлагаю с книги «Самый богатый человек в Вавилоне«. Книга небольшая, ничего сложного для понимания в ней нет, написана она в форме притч, поэтому читается очень легко. Да и большинство указанных в ней вещей многие знают. Но в ней описаны достаточно хорошие примеры несоблюдения общеизвестных правил обращения с деньгами.

Начать саморазвитие без контроля времени практически невозможно. Вы должны хотя бы пару раз сделать хронометраж дня (в будний день и в выходной). Так вы поймете, чем именно большую часть дня занимаетесь, куда тратите время, которое можно потратить на более важные вещи. Контролируйте своевременное выполнение поставленных задач. К примеру, раз в неделю проверяйте что вы достигли, сколько прочитали, сколько сделали. И анализируйте свой дневник. Режим дня-это еще один пункт, над которым надо задуматься. Дело в том, что большинство бизнесменов предпочитают вставать рано. В 4-6 часов и рекомендуют тоже другим. И перед началом рабочего дня они еще и готовятся к рабочему дню, настраиваются на позитив и плодотворную работу. Но известно, что многие творческие люди любили творить ночью. Это имеет определенный смысл, но работать постоянно ночью вредно. Кроме того, мозг и тело должны хорошо отдыхать, чтобы хорошо работать. И еще существует гормон, который вырабатываются только ночью, с 12 до 4. Мелатонин регулирует суточные ритмы, нормализует артериальное давление, влияет на иммунную систему, его достаточное количество снижает вероятность заболеть раком и он же замедляет процессы старения. Если его выделяется мало, то человек становиться злым и раздражительным. Да, начало саморазвития положено, если вы честны с собой, если признались, что вам надо улучшать себя. Первый шаг -это понимание себя, второй-осознание того, что вам нужно развиваться, что личное развитие вам необходимо. Просмотрев направления для изменений себя, вы сможете создать собственный план саморазвития, который и будете реализовывать. Потому что направления саморазвития лучше выбирать опираясь на особенности вашей личности, привычки, негативные и позитивные установки и личные качества.

Конец.