Упражнение "Взгляд в небо". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Марафон по технике выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина продолжается! Сегодня разберем упражнение "Взгляд в небо":

Поворот головы в сторону, затем пытаемся посмотреть вверх. Здесь тоже важно не запрокидывать голову и не разворачиваете туловище. Растягиваются боковые мышцы. Тренируется не только шея, но и зрение.

Упражнение помогает снять головную боль! Разрабатывает подзатылочные мышцы шеи.

Для начала напомним:

Кто такой Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию.

Кандидат медицинских наук. Подробнее читайте тут: https://doctor-shishonin.ru/about/

Для чего Гимнастика Доктора Шишонин: Снизить давление, избавиться от головных болей, вылечить остеохондроз, увеличить приток крови к мозгу.

Противопоказания для выполнения гимнастики:

- инфекционные и воспалительные заболевания

- высокая температура тела

- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.

онкологические заболевания

- беременность

- внутренние и внешние кровотечения

- травмы шеи, плеч, головы.

Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.