Упражнение "Самолёт". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Марафон по технике выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!

Сегодня разберем упражнение "Самолет": Руки вытягиваются по диагонали: правая вверх, левая вниз. Необходимо почувствовать напряжение в плечах и шее. Через 15 секунд поменять их местами.

Упражнение прорабатывает грудной отдел позвоночника.

Напомним:

Кто такой Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию.

Для чего Гимнастика Доктора Шишонин: Снизить давление, избавиться от головных болей, вылечить остеохондроз, увеличить приток крови к мозгу.

Противопоказания для выполнения гимнастики:

- инфекционные и воспалительные заболевания

- высокая температура тела

- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.

онкологические заболевания

- беременность

- внутренние и внешние кровотечения

- травмы шеи, плеч, головы.

Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.