Хотите жить долго?

Продлить свою жизнь на годы очень просто.

Ключ к долголетию очень прост – это всего лишь непродолжительные прогулки в парке.

Любая физическая активность помогает людям похудеть, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Она также защищает от деменции, усиливая приток крови к мозгу.

Результаты основаны на исследованиях американцев в возрасте от 40 до 85 лет, которые в течение недели носили на поясе шагомеры.

"Добавление 10 минут физической активности в день, по нашим оценкам, предотвращает 111 174 смерти в год."-доктор Педро Сен-Морис из Национального института здравоохранения

Подробнее ➤

Долгожи́тель — человек, отличающийся долголетием. Согласно классическому определению, долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше. Но сейчас во многих контекстах под этим словом уже понимается человек, доживший до 100 лет.

Курение и употребление алкоголя опасно для жизни!