Почему при гипотиреозе возникает тяга к сладкому и как с ней бороться?

Почему развивается гипотериоз?

Во всех энциклопедиях и статьях пишут, что гипотиреоз выявляют с запозданием почти на 7 лет. Все это время люди лечат «заболевания-маски» (давление, молочницу, эндометриоз, желчный).⠀

⠀К эндокринологу они попадают когда вся клиника запущена:⠀есть выраженные отеки, бессонница, спад энергии, кожа сохнет, волосы выпадают, непонятно почему растет вес — многие набрали «из воздуха» 10-20 кг. 😯⠀При этом "АИТ" протоколы подходят не всем, а некоторые снотворные лекарства просто вредны.

⠀Гипотиреоз можно предупредить, всегда является ТРИГГЕРОМ патологии:

⠀🚩 плохая наследственность ⠀🚩 вирусы (вирус Эпштейна Барра)⠀⠀🚩 тяжелые стрессы (развод, гибель близких, работа и т. д.)⠀🚩 операции и травмы.

⠀В этом случае пейте пробиотики, больше гуляйте (от 10 тыс. шагов в день)

У людей с аутоиммунными заболеваниями чаще выявляют аллергические реакции на продукты питания химической консервации, растения, бытовую химию и т. п. Основные продукты: консервы, продукты длительного хранения, коровье молоко, куриное яйцо, арахис и кешью (не орехи), орехи (лесные орехи), рыба, морепродукты, пшеница, соя.⠀Необходимо сдать аллергенные анализы. ⠀Если у человека есть аллергия на какой-либо продукт, то после каждого контакта с ним будет возникать аутоиммунная реакция в кишечнике - иммунитет будет выделять ферменты воевать с мельницами, организм не усваивает еду и заплывает, отвлекает ресурсы от поддержания красоты.

Сдайте анализ крови на типы ожирения - может они вовсе параллельны АИТ?

Причем у большинства людей. НЕТ признаков сахарного диабета — уровень глюкозы в норме, с гликированным гемоглобином тоже все в порядке. А вот пройти мимо конфет или пирожных они не могут.

И все говорят, как один — «без сладостей завтрак или обед кажется неполноценным, как будто чего-то не хватает»⠀

⠀Именно так 👇⠀

⠀

✅ тяга к сладкому⠀

⠀

✅ отсутствие чувства насыщения после еды⠀

⠀

✅ нормальные показатели анализов крови⠀

⠀

выглядит нарушение углеводного обмена при гипотиреозе 😐 ⠀

⠀

Глюкоза медленно всасывается в ЖКТ и так же медленно доставляется ко всем клеткам. Как будто кто-то включил эффект «слоу мо»

⠀⠀

Если в приеме пищи было много клетчатки или был перевес на белки и жиры, то вам обязательно захочется перехватить чего-нибудь сладенького после еды.⠀

⠀

Причем до этого сладенького можно съесть 600-800 г пищи, понять, что желудок полный, но чувства насыщения всё равно не будет🤦‍♀️⠀

⠀⠀

С тягой к сладкому при гипотиреозе можно бороться без препаратов и добавок.

⠀

❓Что делаем:⠀

⠀

✅ Следим за размерами порций (в среднем не более 400-500 г)⠀

⠀

✅ Придерживаемся сбалансированного питания⠀

⠀

✅ Добавляем в качестве десерта сладкие фрукты или сухофрукты, как вариант — 1 шоколадную конфету (ОДНУ, а не 5-10! ) ⠀

⠀

⠀Десертом может стать: ⠀

📍половинка банана — 40-60 г⠀

📍половинка манго — 60-80 г⠀

📍мандарин — 70-80 г⠀

📍киви — 80 г⠀

📍горстка любых сухофруктов — 8-15 г⠀

⠀

☝ Фрукты лучше нарезать слайсами, чтобы «наесться глазами», а сухофрукты мееедленно пережевываем, чтобы почувствовать сладость во рту и дождаться повышения уровня глюкозы БЕЗ перееданий!