Десять вещей, которые улучшат вашу жизнь в 2022 году

Новый год - это возможность принять свои сожаления и повернуть их вспять. Когда вы предпринимаете действия, это создает автоматическую мотивацию. Вот несколько простых усовершенствований, которые вы можете попробовать сделать в 2022 году.

Взгляните на 2020 и 2021 годы по-новому

Последние два года были трудными благодаря короне-макароне.

Вы могли быть измотаны. Вы могли провалить некоторые цели. Вы можете чувствовать себя ленивым. Вы можете стыдить себя.

Не надо.

Если вы все еще здесь и появляетесь каждый день после 2020 и 2021 годов, вас не остановить. Вы пережили одно из самых трудных времен в истории человечества, поэтому вы стали сильнее, а не слабее.

Трудные времена развивают психическую стойкость.

Экспортируйте основные моменты Kindle

Книги - это здорово. Они могут многому научить.

Недавно я обнаружил, что наконец-то можно экспортировать все основные моменты, которые вы делаете с помощью электронной читалки Kindle или приложения Kindle App.

В правом верхнем углу каждой книги есть кнопка "поделиться". Достаточно нажать кнопку "поделиться по электронной почте", и все выделенные вами моменты можно загрузить.

Существует даже веб-сайт (см. здесь), на котором собраны все ваши заметки, сделанные в Kindle. Как это улучшает вашу жизнь? Очень просто.

Книги не меняют жизнь. Это делают предложения.

-Брент Брешор

Станьте коллекционером предложений в 2022 году. Играйте с ними. Посылайте их в Твиттер. Переписывайте их. Добавляйте к ним свои собственные мысли.

Предложения приводят к судьбоносным идеям.

Спрашивайте больше раз

Я только что заключил крупную сделку после того, как 15 раз написал генеральному директору и не получил ответа.

Вместо того чтобы предположить, что они расстроятся, я решил, что они заняты.

Бесстыдство платит - Райан Бреслоу

Жизнь, которую вы хотите, приходит от горстки вопросов.

Поэтому в 2022 году вам лучше научиться спрашивать. Спросить - это просто вопрос. Не ждите ответа, и вы не будете так часто выходить из себя.

Главное не в том, чтобы больше спрашивать. Главное - спрашивать по-разному.

Когда на главный вопрос нет ответа, я оставляю пустое место. Через несколько месяцев я снова обращусь к этому человеку. Недавно я задал вопрос одному известному автору после того, как пытался сделать это в течение последних 5 лет.

Наконец-то они ответили. Я нашел правильный баланс между их эгоистичными интересами и моим будущим видением написания статей в Интернете.

Большинство людей спрашивают недостаточно часто. Сделайте спрашивать ежедневной привычкой.

Удалите этот яд из своей системы

Вокруг бегает куча интернет-братков. Они учат работать. Они называют себя ночными совами. Они считают, что утренняя рутина - это глупость, потому что не все люди любят утро.

Позвольте мне раздавить их крошечные мозги в желе.

Джон Констас научил меня, что все, что сделали предполагаемые ночные совы, - это отравили себя синим светом.

Когда вы подвергаетесь воздействию слишком большого количества синего света от планшетов, компьютеров и телефонов, ваш мозг уже не может определить, наступила ли ночь. Я использую ночной фильтр Apple после захода солнца, чтобы уменьшить воздействие синего света.

Пересмотрите свое воздействие синего света.

Разорвите дофаминовый цикл

Писатель Шон Кернан заставил меня переосмыслить мотивацию.

Когда уровень дофамина в организме постоянно скачет и падает под воздействием ваших повседневных привычек, это приводит к тому, что вы становитесь демотивированным. Запасы дофамина, к которым имеет доступ ваше тело, становятся меньше.

Это приводит к снижению базового уровня мотивации. Поэтому требуется больше усилий, чтобы достичь того же уровня мотивации, который был у вас до того, как вы начали подстегивать свой уровень дофамина новой неосознанной привычкой.

Статистика социальных сетей - самый страшный преступник. Они нарушают вашу внутреннюю систему вознаграждения. Вы начинаете хотеть большего, большего, большего, когда позволяете дофаминовым всплескам управлять вашей жизнью.

Шон говорит: "Проверка количества голосов, набранных вами в социальных сетях, приводит лишь к всплеску дофамина, что делает вас менее мотивированным и более зависимым от Facebook****".

Проведите дофаминовый детокс, чтобы восстановить уровень дофамина и перекалибровать уровень мотивации.

Используйте это простое оправдание, чтобы больше заниматься спортом

Два года без спортзала, благодаря глобальному кризису здравоохранения, были тяжелыми.

Возвращаться назад трудно, когда ты к этому не привык. Я родился диванным картофелем, поэтому мне еще труднее. Есть простой способ. Найдите повод для занятий спортом. Я выбрала внешнюю мотивацию для занятий в спортзале для 2022 года.

Я хожу в спортзал, чтобы хорошо выглядеть для своей жены.

После возвращения в спортзал я обнаружил, что в некоторые дни мне не хочется туда идти. Тогда я усвоил важный урок.

В дни, когда вы не хотите тренироваться, вы должны тренироваться. Невыходные дни делают хорошие дни лучше.

Получите мощное приложение для заметок

Интернет перегрузил наш мозг слишком большим количеством информации.

В результате наша память не успевает за ней. Выход - второй мозг: приложение для ведения заметок. Если вы еще не сделали этого, купите себе мощное приложение для заметок и пользуйтесь им. Не просто пишите скучные списки дел в 2022 году.

Запишите свои цели. Напишите свое видение своей жизни. Напишите, за что вы благодарны.

Самое важное - это следующее: Заведите новую заметку, в которую записывайте все свои личные истории. Большие события вашей жизни забываются, если вы их не записываете. Даже если вы помните некоторые из них, мелкие детали теряются.

Например, в день своей свадьбы я записала, как я нервничала, и описала крошечных бабочек в своем животе. Я хочу быть уверена, что 2030 Тим не будет вести себя как Джи-Джо, когда будет описывать этот день снова.

Лучшее приложение для заметок, которое я нашел, - Roam Research. В нем нет иерархии заметок, поэтому вам не нужно делать сортировку. А искусственный интеллект впервые помогает объединить несвязанные идеи, так что вы можете испытать процесс размножения идей.

Начните создавать совместно

Многие цели никогда не достигаются, потому что мы пытаемся осуществить их в одиночку.

Долгие годы я хотел открыть онлайн-академию. Но у меня не было полного набора навыков, чтобы все получилось. Я начинал три раза и каждый раз терпел неудачу. Даже имея список электронной почты с десятками тысяч подписчиков, я не мог сделать ни одной продажи курса.

Все меняется, когда вы участвуете в создании.

Да, пирог результатов, которые вы получаете, должен быть разделен.

Но 100% от ничего - это ничто.

Сотрудничество - вот ключ к успеху, особенно если вы хотите зарабатывать деньги в Интернете. Выберите цель в 2022 году, а затем стройте ее вместе с другим человеком.

Научитесь проигрывать, чтобы научиться выигрывать

Вы пропускаете 100% бросков, которые не делаете - Уэйн Гретцки.

Если вы хотите добиться больших результатов в 2022 году, то вы должны научиться больше проигрывать. Делайте больше выстрелов. Совершенство ничему не учит. Оно удерживает вас.

Победите этого человека на беговой дорожке жизни.

Цель в 2022 году - не победить своих коллег, соседей, коллег-создателей контента или семью. Попытки победить людей приведут к тому, что вы станете ревнивым, завистливым, конкурентоспособным маленьким засранцем.

Решение: Победите того, кем вы были ровно 12 месяцев назад.

Это игра, которую вы можете выиграть. Это заставит вас чувствовать себя хорошо. Это даст вам реалистичную мотивацию, которая может изменить вашу жизнь.

Помните эту суровую правду, которую я забывал много раз.

Мой самый большой урок в 2021 году был получен в результате внезапной трагедии. Он привел к серьезному обновлению жизни. Вот она.

Вы можете потерять все. Поэтому наслаждайтесь процессом больше, чем результатом.