Упражнения для улучшения зрения!!!

Данные упражнения улучшат любое зрение. Главное делать их каждый день не перестовая. Упражнения занимают всего 10 минут, а результат от них колоссальный!!!

(Делать всё в максимальной амплитуде).

1. Вверх, вниз, влево, вправо

2. Круг против часовой стрелки и круг по часовой стрелке

3. Закрыть глаза и повторить прошлые упражнения

4. Растереть ладони и положить на глаза

5. Поморгать (далее моргаем после каждого упражнения)

6. Вверх вниз 3 раза

7. Влево вправо 3 раза

8. Диагональ 3 раза

9. Другая диагональ 3 раза

10. Треугольник по часовой стрелке 3 раза

11. Треугольник против часовой стрелки 3 раза

12. Круг по часовой стрелке 3 раза

13. Круг против часовой стрелки 3 раза

14. Сильно зажмурить открыть 3 раза

15. Моргать

16. Убрать руки

17. Моргать 30 секунд

18. Зажмурить открыть 30 раз

19. Вверх вниз 20 раз

20. Влево вправо 20 раз

21. Круг по часовой стрелке 20 раз

22. Круг против часовой стрелки 20 раз

23. Упражнение с пальцем ( фокус расфокус).