3 шага пережить депрессию

Первый шаг, который нужно сделать для победы над депрессивным состоянием - это принять своё состояние. Принять его таким, какое оно сейчас есть, без единого упрека к самой себе. Принять до самой глубины, не на уровне жалости к себе, а на уровне, если бы вы оценивали ситуацию со стороны.

Второй шаг - это постараться правильно понять причину своего состояния. Настоящую причину, не навязанную чужим мнением или общественными стереотипами. Например, не просто обида на себя или человека, а чем эта обида там сильно вас задела и ранила.

И третий шаг, когда вы уже видите рану, а не просто чувствуете ее - вы сможете ее надлежащим образом обработать и заживить.

Третий шаг - это признание того факта (именно факта!), что из вашей ситуации и из вашего душевного состояния есть выход! Он есть всегда и для всех. И никто здесь не может быть исключением. И когда вы это примете и дадите шанс своей душе выздороветь (прольете на нее елей,так сказать) - то вы совсем скоро увидите для себя новые возможности. И часто так бывает, что они будут ещё лучше прежних ваших планов и надежд!