Опасные витамины.

Я всегда считала, что пить витамины полезно. И нужно это делать как минимум два раза в год полным курсом. Назначения врача по поводу витаминов никогда не спрашивала. Назначала себе сама. Те,какие считала наиболее необходимыми в данный период.

Но случилась всем известная болезнь. Я стала искать методы безопасной профилактики и углубилась в тему витаминов.

Оказалось, что сейчас, в эпоху синтезированных витаминов, участились случаи передозировки.

Передозировка каких витаминов особенно опасна? Это передозировка жирорастворимых витаминов, таких как А, E, D.

Особенно хочу остановиться на витамине D, так как в последнее время врачи очень часто стали назначать его всем подряд в огромных дозах, длительными курсами (до полугода) как дополнение к основному лечению.

Витамин D является восполнимым витамином, так как он вырабатывается в нашем организме под действием солнечных лучей. Даже, если мы живем в не жарком климате. Поэтому прежде, чем начинать прием, нужно сдать анализ на содержание в крови витамина D.

Какие симптомы бывают при избытке витамина D:

Человек становится нервозным, повышается артериальное давление, может появиться постоянная тошнота, которая схожа с тошнотой при воспалении поджелудочной или желчного пузыря. При длительном применении больших доз витамина D может нарушиться работа почек.

Что бы избежать передозировки витамина D нужно принимать его короткими курсами (не более одного месяца) и в дозировках, не превышающих рекомендуемую.