Кто то спрашивает:как похудеть?) Читайте!) 

Чтобы похудеть, много ума не надо..)

Когда просыпаетесь, делайте зарядку, какую, надо ли об'яснять? - Сначала, простую: руки в стороны, потом сводите, приседайте, поворачивайте телом в стороны, касайтесь ног стоя.. и подобное, как разминка.. затем, через минут 30 гдето, чтото покушайте легкого..

Итак, каждый день.. И, это тока начало.. днем ешьте умеренно не жирную пищу.. двигайтесь.. В движении ваш результат!

Дпже, если просто будете делать зарядку по утрам-увидете результат..)-Это первые шаги к похудению, но, если вы их сможете реализовать, уже дальше будет легче..) И, вы сами это заметите..) На себе все это испытал, хотя я стройный всегда был, но замечал, как сжигается вес.. Так, посоветовал своему полному однокласснику.. потом, говорили про него, что он так сильно похудел..) - Чему, я не удивлялся..) С утра, организм хочет энергии, но вы ему ее не дадите, а сжигаете ее, котрая лишняя накопилась, затем восполняете часть истраченного, но умеренно, все равно утром много есть не хочется.. И, плюс заряд бодрости полкчаете на весь день..)