У вас длительный COVID? Упражнения могут помочь.

Упражнения могут разорвать длинный порочный круг COVID, уменьшая гипервоспаление.

Около 54% ​​выживших после COVID-19 испытывают пост-острые последствия SARS-CoV-2 («длительный COVID») через несколько месяцев после первоначального выздоровления.

Длительное течение COVID вызывает гипервоспаление, что увеличивает риск развития тумана в голове, депрессии и диабета.

Выполнение около 30 минут умеренных упражнений (например, ходьба) может уменьшить воспаление и облегчить длительные симптомы COVID.

Но не стоит перенапрагаться.