Сомнолог назвала самые вредные позы для сна

Если вы страдаете от храпа или у вас наблюдается прерывистое дыхание, вам ни в коем случае нельзя спать на спине, так как именно в этой позе данные заболевание проявляются чаще всего.

Если вы любите засыпать на животе, то для вас плохие новости, это очень вредно. В этой позе очень тяжело выводятся продукты обмена, ваш позвоночник и мышцы напряжены, может появиться гипертонус и болезненные ощущения.

Самая полезная и безопасная поза для засыпания-на левом боку.

Хотя вы за ночь будете менять свою позу несколько раз. Но заснуть лучше всего на боку.