Хорошие старые диеты, или как похудеть к лету 2022 года. Минус 5-7 кг. за 10 дней.

Витаминно-белковая диета на 10 дней, минус 5-7 кг.веса:

8.00 - Два вареных яйца (белковый компонент);

10.30 - Один грейпфрут (витаминный компонент);

13.00 - 200 г. отварного не жирного мяса (белковый компонент);

15.30 - Два яблока (витаминный компонент);

18.00 - 200 г. отварной рыбы (белковый компонент);

20.30 - Один апельсин (витаминный компонент);

Картинка

Так же очень эффективной считается Кето диета-кетодиета с английского Ketogenic diet — низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков.

В 50-х годах американская кардиологическая ассоциация объявила, что пища с высоким содержанием жира является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. С тех пор жир в пище старались сокращать. В наше время, спустя 70 лет, врачи признают большую ошибку, которая привела к стремительному ожирению населения. Кето диета получила массовое распространение среди американцев за счет своей эффективности и значимой пользы. На наших глазах происходит реабилитация продуктов с высоким содержанием жира.