Тревожность. Взгляд изнутри. Часть 1

Всем известно, что излишняя, перманентная тревожность портит жизнь не только самому человеку, но и окружающим его людям. Я сама являюсь представителем данного вида. Хочу предложить вашему вниманию, свой взгляд на проблему, так сказать изнутри. Вероятно вам встречаются такие люди, возможно приходится работать в коллективе невротиков или Вы сами относитесь к их числу. Но самое страшное если близкий, родной человек или ребенок имеет предрасположенность к излишнему беспокойству. Как? Чем помочь? Нужно ли "причинять" добро невротику? Как не нарушая личного душевного пространства поддержать и направить, казалось бы разрушительную энергию в "нужное русло". Мои попытки самостоятельно избавиться от этой пагубной, в прямом смысле слова, привычки увенчались успехом. Горы проштудированной литературы, дыхательные практики не прошли даром. Для лучшего понимания вами, ваших любимых невротиков, порционно буду выкладывать небольшие публикации. А Вы знакомы с тревожностью?