Почему мы кричим?

Добрый день, дорогой читатель, сейчас в обществе все больше и больше нервных людей и кажется, что люди взрываются из-за каждой мелочи, но так ли это на самом деле?

Почему мы кричим?

Задумайтесь на самом ли деле вас привела в такую ярость пролитая чашка чая или зависший компьютер или же это просто последняя капля. Терпение у человека не безгранично, нервное напряжение копится копится и в итоге получается взрыв из-за какой то мелочи и иногда мы срываемся не на том кто на самом деле является источником стресса для нас а на того кто просто подвернулся. Потом мы остываем и жалеем, что сорвались. Чувство вины накапливается внутри неминуемо приводя к новому взрыву. Задумайтесь ведь вы не всегда так реагируете на ситуацию которая вас вывела из себя, зачастую вы просто вытрете пролитый кофе и забудете об этом. Накоплению внутреннего напряжения прежде всего способствуют две вещи страх и усталость.

Вы каждый день проводите на работе и приходы домой заступаете "во вторую смену" по уборке, глажке и иным делам и никто вам не помогает, со временем усталость накапливается и растет уровень раздражения который и приводит к выплеску энергии в этом случае крик человека выражает собой просьбу о помощи - Ну хоть кто-нибудь помогите мне я устал! - Но к сожалению его не слышат и не понимают и все идет по кругу.

Другая причина страх. О да в современном мире где за людьми в городах не охотятся ни тигры, ни пантеры все же есть множество страхов которые отнимаю нашу энергию, например страх болезни, потерять работу или близкого и т.д. Мы можем внутренне переживать за то что нечем оплатить кредит, а сорваться на коллегу из за несущественной задержке в работе. В этом случае только один выход решите проблему которую можете решить и наметь те план решения той проблемы которую сейчас не можете решить. Например вы можете начать искать более денежную работу, кто ищет тот всегда найдет.

Что делать для душевного равновесия?

• Если есть волнующая проблема (например не хватает на оплату кредита) нужно предпринять шаги по ее решению например сменить работу.
• Не бойтесь просить о помощи если устали
• не берите на себя обязательств больше чем можете выполнить
• побольше гуляйте на сведем воздухе
• медитируйте
• купите боксерскую грушу
• займитесь физическими упражнениями спорт хорошо снимает стресс
• говорите о своих чувствах не держите их в себе.