Что такое "сэндбэг" и зачем он нужен?

Сэндбэг - это спортивный чнаряд, которым пользуются в фитнесе, кроссфите, борьбе, боксе и других видах спорта и представляет он из себя удлинённую сумку с набором ручек.

Под статьёй имеются 2 видео с тренировками с этим снарядом и одно видео, как сделать его самому.

Сэндбэг может быть разного размера и веса, под любой уровень подготовки.

Мой вариант очень недорог и предполагает возможность очень быстрого изменения веса, т.е. менять его можно на одной тренировки для разных упражнений.

В зависимости от веса тренировка может быть силовой или кардио, так что сэндбэг подойдёт для любых целей, в т.ч. для поддержания здоровья и физической формы.

На все вопросы с удовольствием отвечу!

Лайкам тоже буду рад!👍