Бег в пожилом возрасте? Легко!

Фото из Интернета

18 июня в Переславле прошёл III чемпионат России по бегу по шоссе на 10 км.

Скажете, что тут особенного, очередные соревнования... Но в этом чемпионате есть одна особенность: участвовали в забеге спортсмены в возрасте от 35 до 80+ лет. Участвовали как именитые в прошлом спортсмены, так и простые любители бега.

Хотелось бы обратить внимание читателей на результаты этого забега. А они не просто удивляют, а заставляют восторгаться, в первую очередь, силой духа и волей к победе возрастных спортсменов.

Не буду в статье перечислять всех победителей. Остановлюсь только на старшей возрастной группе.

Единственный участник в категории 80+ — это 82-летний белгородец Иван Егорович Демонов, бронзовый призер чемпионата Европы по марафону в категории «Мастерс», марафонец, участник двух эстафет Олимпийского огня.

Его результат — 53 мин 38 сек. Многие ли из более молодых мужчин пробегут за такое время 10 км? И это при том, что за неделю до забега он пробежал марафонскую дистанцию!

Далее просто приведу результаты лидеров по возрастным категориям.

75—79 лет: 46 мин 26 сек / — (соответственно мужчины и женщины);

70—74 года: 42 мин 23 сек / 59 мин 15 сек;

65—69 лет: 38 мин 01 сек / 51 мин 24 сек;

60—64 года: 37 мин 37 сек / 46 мин 51 сек;

55—59 лет: 36 мин 15 сек / 46 мин 16 сек;

50—54 года: 35 мин 09 сек / 39 мин 08 сек;

45—49 лет: 34 мин 28 сек / 38 мин 06 сек;

40—44 года: 33 мин 18 сек / 39 мин 35 сек;

35—39 лет: 31 мин 59 сек / 36 мин 44 сек.

Результаты очень впечатляют. Участники отметили сложность трассы и очень благоприятные погодные условия: ветер и многочисленные горки на трассе. Но это не помешало получить массу хороших впечатлений от забега. Главное на таких стартах — вера в свои силы, упорство и грамотный расчет, которые приходят именно с годами и опытом.

Источник: Подробнее ➤