16М
Почему люди садясь на диету не худеют?
Привет Друзья!
Почему люди садясь на диету не худеют?
Многие думают, что "перестав много есть" они похудеют! Это ошибка!
Да, возможно вес Вы потеряете, но не жир! Организм в первую очередь "избавляется" от того, что ему "не нужно"! Если Вы всё время периодически "надоедаете" - есть чувство голода, то организм "заставит" Вас меньше тратить энергии, меньше двигаться, а если Вы меньше двигаетесь, то мышцам работать не надо и они атрофируются - из них уходит энергия, они худеют. Когда же Вы сытно пообедаете или поужинаете, то "излишки" энергии откладываются "про запас в жировую прослойку"
Не допускайте чувство голода и будьте активны (посещайте фитнес клуб или занимайтесь подвижными и силовыми видами спорта) и Вы заметите, что без всяких "специальных диет" Ваше тело станет стройнее, здоровее и красивее! А ненавистный жир в процессе занятий куда то испарится!
Ведь есть поговорка (моя) -
"Сгорание жира - это побочный эффект физических упражнений!" 😁😁😁
