Курица Адобо с низким содержанием натрия

27 июня 2022 в 13:58

4 дочитывания

1 комментарий

Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания

Зарабатывать

Ингредиенты

2 фунта органической курицы
6 столовых ложек соевого соуса с низким содержанием натрия или кокосовых аминокислот
6 столовых ложек яблочного уксуса
лавровый лист 3 штуки
5 зубчиков чеснока раздавленных
1 чайная ложка цельного перца
1 1/2 стакана воды
3 столовые ложки масла канолы
1 чайная ложка сахара (по желанию)

Процедура

1. Приправьте куриные нарезки соевым соусом (или кокосовыми аминокислотами), уксусом, лавровым листом, перцем и чесноком и тушите не менее 20-30 минут.

2. Разогрейте кастрюлю и добавьте масло

3. Обжарьте на сковороде маринованную курицу (отложите маринад на потом), примерно по 2 минуты с каждой стороны.

4. Добавьте оставшийся маринад и воду и дайте покипеть до мягкости (около 30 минут).

5. Подавайте с соусом, оставшимся в кастрюле, или без него. Наслаждаться!

источник:

Здравствуйте! Я – работающий пенсионер, ветеран труда с богатым опытом в культуре и педагогике. Пишу, как чувствую, обо всем понемногу. Открыт для общения, мне важны ваши отзывы. Добро пожаловать в мой мир сомнений, радостей и откровений! Верю в силу слова и надеюсь на отклик в ваших сердцах.

1 комментарий

Понравилась публикация?

да

5 / 0

нет

0 / 0

Донаты ₽

Комментарии: 1

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения

Популярные Новые Старые

Юрист Калмантаева Анна Николаевна

371.4к

27.06.2022, 16:44

Оренбург

+1 / 0

картой

Ответить

раскрыть ветку (0)