Почему не стоит употреблять энергетики?Бодряд ли энергетические напитки на самом деле? В чем отличия кофе и энергетика?Последствия от энергетиков

У каждого человека, своя причина для употребления энергетических напитков. Кто-то работает в ночь, долгие поездки, спортивные соревнования, дискотеки ,и.т.д.

В моем случае, работая каждый день по 11 часов организм нуждается в дополнительном источнике энергии. И тут на помощь приходит в красочных банках, под общим названием- энергетики. Я считаю, что энергетики могут пить лишь здоровые люди .Вы только вдумайтесь, что в одной банке энергетического напитка, примерно 14 ложек сахара.А еще в течения дня, сахар получаем от других продуктов питания. Здесь вырисовывается такая картина,что от чрезмерного употребления энергетиков получаем диабет.Так же негативно энергетики влияют на давление и нервную систему. Допустимая доза не больше двух банок в сутки. Если выпивать каждый день по 2-3 литра энергетиков ,может произойти обратный эффект. Организм, чтобы бодрствовать будет истощен от переизбытка большого количества витаминов (кофеин,сахар,таурин, L-карнитин). Начнется аппатия, раздражительность,постепенное разрушение нервной и сердечной деятельности.Не нужно, так же пить энергетики каждый день, ведь это приводит к привыканию организма.И эффекта, как бодрость может и не наступить.

Чтобы ответить, бодрят ли энергетики, нам нужно посмотреть на состав.

Главным компонентом является кофеин .Это отличный источник для умственной работы.

Сахар, в энергетике его очень много.Небходим для мышц.

L-карнитин необходим для быстрого восстановления человека.

Таурин-ускоряет работу сердца.

Как видно, энергетические напитки, ускоряют работу мозга,сердца,мышц тем самым увеличивают работоспособность человека.

Энергетики по эффекту на много сильнее кофе .Эффект от энергетиков длится до 4 часов,а от кофе всего час.

Так же в энергетиках на много больше витаминов.В любом случае, энергетики нужно пить разумно.

В моем случае от того, что в энергетиках много сахара ,стали выпадать зубы. При чем употребляю примерно в неделю 3-4 банки. За последний год лишился 3 зубов. И эффект бодрости уже не такой, как раньше, когда выпивал одну банку энергетика в месяц.

Источник жизненный опыт