Программа для отдыха за компьютером

При долгом нахождении за компьютером, время начинает лететь не заметно и это сказывается на здоровье. В первую очередь страдают глаза, потом внутренние органы и др. системы организма из за малоподвижности.

Чтобы уменьшить вред организма из за долго нахождения за ним, нужно делать перерыв на 5 минут каждые пол часа.

Для таких целей существуют специальные (в том числе и бесплатные) программы для компьютера. Раз в определенный промежуток времени выходит окно - напоминание сделать разминку.

После тестирования нескольких программ, остановился на одной бесплатной программе - Workrave.

В ней есть разные настройки - микроперерыв, перерыв на отдых и дневной перерыв.

Отключил все, кроме перерыва на отдых, поставил 30 минут и перерыв 5 минут.

Теперь каждые 30 минут будет выскакивать окно с напоминанием о перерыве на 5 минут.

Программу можно скачать на оф. сайте https://workrave.org/download/

Берегите свое здоровье!